Вітаміни для здорових зубів та ясен

Завжди простіше запобігти захворюванню, ніж вилікувати його на більш серйозної стадії. Лікування зубів - найчастіше болючий і дорогий процес, тож чи не краще одразу піклуватися про них? Дотримання гігієни - один з найважливіших критеріїв догляду за порожниною рота, який допоможе Вам зберегти здорову і гарну посмішку. Основні правила наступні:

  • Чистити зуби необхідно 2 рази на день. Це допомагає прибрати зубний наліт, запобігає виникненню карієсу і більш серйозних захворювань порожнини рота;
  • Потрібно використовувати зубну нитку або флос для видалення бактерій з міжзубного простору, щоб запобігти появі зубного каменю, який може видалити лише фахівець;
  • При появі будь-яких симптомів захворювань, необхідно відразу звернутися до стоматолога, щоб призупинити розвиток хвороби ще на ранній стадії.

При неправильному або недостатньому догляді можуть виникати різні захворювання порожнини рота. Однак не всі знають, що багато стоматологічних проблеми в більшості випадків починаються саме через нестачу мікронутрієнтів. Вживаючи вітаміни для зубів, Ви зможете забезпечити їх міцність і зменшити чутливість. Зазвичай вона виникає через зношування емалі або опущення ясен, внаслідок чого виникають больові відчуття. Якщо не вживати жодних заходів, з часом зуб може просто зламатися або розкришитися. При кровоточивості, почервонінні, запаленні і набряклості слизової оболонки рота необхідно приймати вітаміни для ясен. Всі ці, на перший погляд, невинні симптоми можуть вказувати на дефіцит мікронутрієнтів, а в запущених випадках призвести до втрати зубів.

На здоров'я зубів і ясен, як і всього організму, впливає харчування. Вживання їжі з усім набором необхідних вітамінів і мінералів допоможе захистити порожнину рота від інфекцій і виникнення стоматологічних захворювань. І навпаки, вживання солодкої, липкої їжі може мати негативні наслідки, тому що вона надовго залишається на зубах і шкідливі бактерії руйнують емаль. Однак, поповнити рівень важливих мікронутрієнтів можна також вживаючи вітамінні комплекси для дітей і дорослих, які розроблені в залежності від потреб організму в тому чи іншому віці.

Найнеобхіднішими мінералами і вітамінами для зубів вважаються:

  • Кальцій - один з найважливіших мінералів, так як переважно з нього складаються зуби і кістки щелепи. Він також бере участь в утворенні зубної емалі і необхідний для нормального розвитку і міцності зубів. Відновити необхідний рівень кальцію можна, додавши до свого раціону молоко, йогурт, сир. Однак, той, хто не може вживати лактозу, або не любить кисломолочні продукти, може додати до свого меню горіхи, сухофрукти, квасолю і боби;
  • Калій також важливий, так як він запобігає ослабленню зубів, зміцнює їх і бере участь в згортанні крові. Тож якщо у Вас кровоточать ясна, при нормальному рівні калію, кров буде швидко згортатися, а рани - гоїтися;
  • Фосфор, який дуже корисний для здоров'я емалі і міцності зубів. Він входить до складу висівок, сирів, червоного м'яса, цільнозернових продуктів і горіхів;
  • Фтор допомагає захистити зуби від карієсу і знищити шкідливі бактерії. Його можна знайти в морської та прісноводній рибі, чорному і зеленому чаї, курячій печінці. Також можна придбати бутильовану воду, збагачену фтором. Більш того, важливо пити воду після прийому їжі, особливо солодкої, щоб змити її залишки з поверхні зубів і запобігти розмноженню шкідливих бактерій;
  • Магній допомагає засвоюватися кальцію. А ще він має протизапальні та антибактеріальні властивості. Велика кількість цього мінералу міститься в пшеничних висівках, горіхах, насінні льону і гарбуза;
  • Вітамін D також допомагає засвоюватися кальцію і фосфору. Додайте до свого раціону різноманітні види риби, яєчний жовток і масло;
  • Вітамін K, дефіцит якого може сповільнити процес загоєння ран в організмі і збільшує ризик кровотечі. Його джерелом є листкова зелень, наприклад різні види капусти.

Найважливіші вітаміни для ясен:

  • Вітамін E. Крім того, що він запобігає розвитку хвороб пародонту і зменшує запалення в ротовій порожнині, він також бореться з окисленням тканин ясен. Його можна знайти в горіхах, насінні, рибі і авокадо;
  • Вітамін A підтримує здоров'я слизової оболонки рота. Ця мембрана покриває ясна та щоки і знижує їх схильність до захворювань. Цей вітамін також запобігає сухості в роті, сприяючи виробленню слини, яка необхідна для видалення шкідливих бактерій і частинок їжі в міжзубному просторі. Він міститься в моркві, гарбузі, апельсинах, печінці і абрикосах;
  • Вітамін C має вирішальне значення в забезпеченні здоров'я порожнини рота. Він допомагає зміцнити сполучну тканину, яка запобігає запаленню ясен. При його дефіциті зуби можуть розхитуватися, а ясна - кровоточити. Поповнити рівень цього вітаміну можна, вживаючи рослинну їжу, таку як броколі, ягоди, капусту і перець;
  • Вітамін B допомагає запобігти появі виразок у ротовій порожнині. Якщо Вас турбує така проблема, додайте до свого раціону рибу, червоне м'ясо, бобові, зелені овочі і мигдаль.

 

2 468 грн
0 грн

Забезпечує необхідну підтримку опорно-рухового апарату

0 грн
2 468 грн
Немає на складі
В наявності

Немає на складі

 

Комплекс Orthomol Osteo містить у своєму складі вітаміни C, D і K, а також кальцій і калій, які забезпечать здоров'я і міцність зубів. Хочете мати гарну, а головне здорову, посмішку протягом усього життя? Не забувайте доглядати за порожниною рота і поповнювати весь запас мікронутрієнтів, необхідних організму.

Підібрати вітаміни