Причини погіршення пам’яті та уваги у дитини
Навантаження в школі
Для першокласника все нове – приміщення, люди, режим, вимоги. І хоча шкільна програма враховує вікові можливості, не варто скидати з рахунків індивідуальні особливості учнів. 1 клас – це стрес, як би сильно дитина не прагнула до школи. Можливо вашому синові або доньці потрібен час для адаптації. Якщо неуважність і порушення пам’яті з’явилися у дитини, яка вже не перший рік знайома зі школою, причина може бути в реакції на негативне оцінювання або іншу стресову для дитини ситуацію. У будь-якому випадку обговоріть свої переживання з учителем і шкільним психологом.
Тиск на дитину з боку батьків
Дуже часто, крім підвищеного психоемоційного навантаження в школі, діти відчувають тиск і вдома. Батьки можуть не помітити, як своїм прагненням «дати дитині все» перевантажують своє чадо. Завищені вимоги щодо результатів навчання, додаткові курси, спортивні секції і т.д. Задайте собі питання – а чи є у моєї дитини час на відпочинок? Можливо причина гальмування когнітивних здібностей криється в занадто інтенсивному ритмі життя школяра і високих очікувань його батьків?
Недостача корисних вітамінів і мінералів в організмі
Про цю причину батьки замислюються рідко, і даремно. Зазвичай проблему поганої успішності намагаються вирішити за допомогою репетиторів, тим самим ще більше перевантажуючи чадо. А причина може бути досить простою і легко піддасться корекції. Наприклад, за допомогою вітамінного комплексу. Пам’ятайте, дефіцит різних нутрієнтів здатний негативно впливати на загальний тонус організму, когнітивні здібності, настрій дитини.
Способи покращення мозкової активності і концентрації уваги у дітей
А тепер розглянемо способи впливу на ситуацію, що склалася. І хоча вони можуть здатися на перший погляд досить простими, в комплексі вони завжди дають позитивну динаміку.
Прогулянки на свіжому повітрі
Прогулянки – це в першу чергу кисень, який необхідний для нормального розвитку мозку школяра. Навіть в регулярно провітрюваних класних приміщеннях діти щодня відчувають дефіцит кисню. Крім того, прогулянка після уроків дозволить змінити вид діяльності, відпочити і набратися сил для виконання домашніх завдань.
Здоровий сон
Що собою являє здоровий сон? В першу чергу, це достатня кількість годин сну (мінімум 8). Подбайте про те, щоб школяр вчасно лягав спати і не перенавантажував себе перед сном електронними іграми. Приміщення для сну повинно бути добре провітреним. Якщо дитина боїться темряви, хай засинає з нічником. Але пізніше всі джерела світла бажано вимкнути, так як гормон сну (мелатонін) синтезується організмом повноцінно тільки в темряві.
Розвиваючі ігри
Вчитися простіше завжди в формі гри. Існує безліч ігор для розвитку пам’яті, уяви, концентрації уваги. Виберіть ті, які до душі саме вашій дитині. Частіше хваліть і заохочуйте її. Такий підхід неодмінно допоможе поліпшити пам’ять дитині.
Фізичні вправи
Про важливість фізичного навантаження відомо всім. На жаль, уроків фізкультури недостатньо, щоб компенсувати потребу організму, що росте, в руховій активності. Під час спортивного тренування посилюється кровообіг організму (в тому числі і мозку), в кров’яне русло викидаються ендорфіни (гормони радості). Нехай дитина сама вибере цікавий для нього вид спорту.
Правильне харчування і вітаміни для поліпшення пам’яті
Комплекс вітамінів для поліпшення когнітивних функцій у дітей
Не секрет, що від достатньої кількості необхідних мозку вітамінів і мінералів залежить розумовий розвиток дитини. Саме дефіцит нутрієнтів часто призводить до таких симптомів, як втома і розсіяність уваги. Основну частину корисних речовин дитина отримує з їжі, але цього джерела часто буває недостатньо для росту організму. Коли батьки скаржаться на погану пам’ять дитини і небажання вчитися, педіатри прописують дитячі вітамінні комплекси з вмістом омега-3 жирних кислот. Наприклад, Orthomol Junior Omega Plus, ортомолекулярний вітамінно-мінеральний комплекс, склад якого був розроблений німецькими вченими спеціально для школярів і особливо корисний дітям молодшого шкільного віку. Мета препарату – покращити пам’ять і концентрацію уваги дитини шляхом насичення організму школяра всіма необхідними для інтелектуального розвитку речовинами.
Як бачите, в перерахованих вище порадах немає нічого складного. Якщо ви будете дотримуватися їх, результат не змусить вас довго чекати. І пам’ятайте, здоров’я набагато важливіше оцінок.