Как повлиять на свое зрение без операций

Согласно данным ВОЗ, различными нарушениями зрения страдает коло 1,3 млрд людей во всем мире, из них 36 млн поражены слепотой. Статистика свидетельствует о ежегодном росте заболеваний, связанных со зрением. К наиболее распространенным относится катаракта, возрастная макулярная дистрофия, глаукома и диабетическая ретинопатия. Современная медицина обладает обширным инструментарием в борьбе с болезнями глаз, но многие серьезные состояния до сих пор остаются неподвластными решениям науки.

Что провоцирует ухудшение зрения?

Наука называет ряд причин, которые могут вызывать патологические изменения в структуре глаза и провоцировать ухудшение зрительной функции. Часто они дополняют друг друга. На некоторые из них мы можем повлиять, другие остается только принять.

  1. Генетическая предрасположенность. Это как раз тот случай, когда изменить мы мало что можем. Существует ряд генетических полиморфизмов, которые ассоциированы с высокими рисками развития дегенеративных заболеваний глаз. И тем не менее, люди с одинаковой генетической предрасположенностью могут иметь очень разные сценарии. У одних болезнь протекает в агрессивной форме, у вторых в стертой, а третьим удается и вовсе избежать ее. Разгадка кроется в следующей причине.
  2. Питание. Полноценная сбалансированная пища играет важную роль как для здоровья организма в целом, так и для остроты зрения в частности. Именно недостаток питания связывают с высоким уровнем нарушений зрительной функции населения развивающихся стран. Но и в развитых странах статистика глазных болезней неутешительная, несмотря на отсутствие пищевого дефицита. Причина кроется в том, что основу диеты большинства составляют пустые калории и огромное количество сахаров, неизменно приводящих к развитию инсулинорезистентности и диабета.
  3. Провоцирующие факторы современного мира. К ним можно отнести многочасовую работу за компьютером, регулярный просмотр телевизора в темном помещении, чтение книг при недостаточном освещении, вождение авто в темное время суток, потенциально опасные для глаз профессии, высокий уровень стресса. Все эти факторы приводят к перенапряжению глазных мышц, нарушению рефракции и падению остроты зрения.

Главные витамины для зрения, где их искать?

Основной источник витаминов для глаз конечно кроется в продуктах питания. Все они должны ежедневно присутствовать в меню, если у вас есть нарушения зрения, пусть и минимальные. Но даже если вы не жалуетесь на остроту зрения, эти витамины помогут вам поддержать зрительную функцию и сохранить здоровье глаз как можно дольше.

  • Витамины группы B. Широкий спектр витаминов данной группы принимает участие во многих функциях организма. Особую роль они играют в работе нервной системы, которая имеет прямое влияние на здоровье глаз. Ведь глаза – это не единственный наш орган зрения. Зрительные нервы, которые проникают вглубь мозга, играют решающую роль в анализе зрительной информации. Витамины группы B рекомендуется принимать при повышенной утомляемости, нервной возбудимости, светобоязни, нарушениях рефракции. Продукты: печень, яйца, красные сорта мяса, листовые овощи, капуста, орехи и семечки.
  • Цинк. При дефиците данного микроэлемента, острота зрения неизбежно снижается. Цинк поддерживает здоровье сетчатки глаза, участвует в синтезе многих ферментов, необходимых для борьбы с окислительным стрессом. Продукты: орехи и семечки, мясо, бобовые, молочные продукты, морепродукты, какао.
  • Витамины А, С, Е – лучшие витамины для глаз. Именно эта триада показала хорошие результаты в борьбе с возрастной макулярной дегенерацией сетчатки глаза. Все они обладают выраженными антиоксидантными и регенеративными свойствами. Продукты: желтые и красные фрукты и овощи, ягоды, растительные масла, орехи, печень, рыба.
  • Омега-3 жирные кислоты также доказали свою эффективность в борьбе с дегенеративными заболеваниями сетчатки глаза. Они участвуют в модуляции метаболических процессов в тканях глаза, уменьшая воспаление и васкуляризацию. Продукты: жирные морепродукты, растительные масла, орехи и семечки.
  • Лютеин, ликопин, зеаксантин. Данные вещества присутствуют в хрусталике и сетчатке глаза. Они обладают выраженной защитной функцией. Снижение их концентрации в тканях глазного яблока ассоциировано с развитием патологических процессов. Хорошо, что эти нутриенты присутствуют также в некоторых продуктах питания. Продукты: брокколи, брюссельская капуста, зеленый горошек, капуста кале, шпинат, кукуруза.

Методы улучшения зрения

1 920 грн
0 грн

Для профилактики и при лечении болезней связанных со зрением

0 грн
1 920 грн
Нет на складе
Есть в наличии

Нет на складе

При сформированной проблеме со зрением рекомендации по лечению может дать только врач. Помимо медикаментов он обычно назначает специальные витамины для глаз при близорукости или дальнозоркости. Может также порекомендовать комплекс упражнений для глаз, который расслабит или, наоборот, приведет в тонус определенные мышцы.

Что же касается профилактики, из всего вышесказанного становится очевидным, что главный метод в борьбе с развитием глазных болезней – насыщенная необходимыми витаминами диета. Правда сбалансировать ее таким образом, чтобы регулярно получать все необходимые нутриенты не так просто. В этом случае на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы для зрения. Немецкий ортомолекулярный препарат Orthomol Vision – отличный пример. В нем собраны все необходимые нутриенты, которые доказали свою эффективность во время клинических исследований. Добавьте к этому немецкое качество, и вопрос выбора витаминно-минерального комплекса отпадет сам по себе.

Подобрать витамины