Які вітаміни пити навесні?

Весна – час пробудження природи, перших теплих променів після затяжного осінньо-зимового холоду і прекрасного настрою. На жаль, весна — це не тільки радість, а й період піку авітамінозу.

Як проявляється авітаміноз? Чому з ним стикається кожен другий? І як поповнити вітамінний запас? Про все це ми детально розповімо в статті.

Перше, і найважливіше: імунітет стає слабким (що прийнято називати авітамінозом) не на початку весни. Все відбуватиметься раніше – в лютому місяці. Саме в кінці зими багато помічають за собою симптоми, які характерні для зниженого імунітету. Організм втомився від довгих холодів і відсутності природних вітамінів, а запаси, зібрані за літо, себе вже вичерпали.

Ознаки нестачі вітамінів навесні:

  • Швидка втомлюваність та загальна слабкість;
  • Сонливість;
  • Ламкість волосся і нігтів;
  • Випадання волосся;
  • Сухість шкіри;
  • Прояв алергічних реакцій;
  • Хронічні захворювання активно дають про себе знати;

Вітаміни навесні – швидка допомога для виснаженого за осінь і зиму організму. Для чоловіків, жінок і дітей буде свій список. Наприклад, у жінок частіше за все при зниженому імунітеті страждають нігті, волосся, шкіра. Нігті і волосся стають ламкими, шкіра – тьмяною, з нездоровим кольором. А хочеться мати здоровий рум’янець, довгі міцні нігті і шикарне волосся, правда? Як поповнити жінці свій вітамінний запас навесні?

Жіночі вітаміни навесні

Жіночому організму найчастіше не вистачає вітаміну А, вітамінів групи В, вітаміну С, Е і D. Якщо випадає волосся, шкіра стає сухою, а на п’ятах утворюються тріщини – це ознаки нестачі вітаміну А. Продукти, багаті вітаміном А: морква, гарбуз, брокколі. Хронічна втома і сонливість? Це нестача вітаміну В12. Даний вітамін міститься в таких продуктах: печінка, яйця, біле і червоне м’ясо, молоко і сир. Раптова поява зморшок і погана пам’ять – результат нестачі вітаміну В9, тому фолієва кислота допоможе заповнити недолік. Синці на шкірі залишаються навіть від легкого натискання або легкого удару? Це дефіцит вітаміну С. Тут на допомогу приходять цитрусові, хурма, томати. Анемія і слабкість м’язового тонусу говорять про потребу організму у вітаміні Е. Продукти харчування з вітаміном Е: авокадо, горіхи, спаржа. Брак вітаміну D може проявитися підвищеним потовиділенням. Звичайно, ви знаєте, що вітамін D – це сонце. Саме взимку кількість вітаміну D в організмі різко знижується. З яких продуктів почерпнути? Червона риба, тунець, яйця.

Здорове харчування – це основа, але авітаміноз навесні недостатньо усувати тільки продуктами харчування. На жаль, організм не отримує денну норму вітамінів з їжі, тому так важливо підібрати збалансований вітамінний комплекс.

Orthomol Beauty
Хіт продажів
1 724 грн
0 грн

Вітамінний комплекс для красивих нігтів та сильного волосся

0 грн
1 724 грн
Немає на складі
В наявності

Немає на складі

Як правильно підібрати жіночі вітаміни навесні? Кращий комплекс містить в собі денну норму необхідних для жіночого здоров’я вітамінів, мінералів, мікроелементів. Найважливіші вітаміни для усунення весняного авітамінозу: вітамін Е, С, біотин. Крім вітаміну А, саме біотин відновлює здоров’я волосся і нігтів. Цинк і селен – мікроелементи, які зміцнюють імунітет, відновлюють м’язовий тонус. Селен також незамінний для здоров’я щитовидної залози. Як відомо, щитовидка управляє в жіночому організмі усіма процесами. У комплексі для жінок Orthomol Beauty зібрані вітаміни, про які ми писали вище, і в яких так потребує навесні жіночої організм. Важливо! Цей комплекс є унікальним, тому що створений фахівцями ортомолекулярной медицини, які додали до складу також: гіалуронову кислоту, коензим Q10, гідролізат колагену, гідроксітірозол.

Які потрібні вітаміни чоловікові навесні?

Orthomol Beauty for man
Хіт продажів
4 598 грн
0 грн

Вітамінний комплекс для красивих нігтів, волосся та шкіри у чоловіків

0 грн
4 598 грн
Немає на складі
В наявності

Немає на складі

У чоловічого організму є потреба у вітаміні Е, С, цинку, селен, біотин. Як і у випадку з потребами жіночого організму, перераховані вітаміни і мікроелементи виконують ідентичні функції, але ось денна норма для чоловіків і жінок буде різною. Вітамінний комплекс для чоловіків Orthomol Beauty for Men розроблений з урахуванням індивідуальної потреби чоловічого організму і містить: вітамін Е, С, цинк, селен, біотин, а також гіалуронову кислоту, колаген і унікальний комплекс «Фітамін – Q10», які надають сильну антиоксидантну дію.

 

 

 

Які дитячі вітаміни на весну вибрати?

552 грн
0 грн

Набор необходимых для иммунитета ребенка витаминов

0 грн
552 грн
Немає на складі
В наявності

Немає на складі

У чому гостро потребує навесні дитячий організм? Вітамін С, А, D, цинк, селен, вітаміни групи B, залізо, марганець – ось що потрібно дитячому організму навесні. Особливо гостро стоїть проблема з розвитком анемії після зимової холоднечі, і головний в боротьбі з анемією – вітамін Е. Як все вітаміни отримати в збалансованому і фізіологічним необхідній кількості? Комплекс Orthomol Junior C Plus розроблений спеціально для дітей. У ньому містяться всі необхідні для міцного імунітету дитини вітаміни, мінерали та мікроелементи: Вітамін А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, фолієва кислота, біотин, селен, кальцій, магній, йод, хром і т.д .

Усувайте дефіцит вітамінів навесні грамотно і міцний імунітет дозволить відчувати себе в прекрасній фізичній формі незалежно від погодних умов.

Підібрати вітаміни