Які вітаміни потрібні для росту і зміцнення волосся

Волосся жінки – це і предмет гордості, і поле для творчої діяльності, і інструмент самовираження.

Ми підстригаємо, фарбуємо, випрямляємо локони, використовуємо фен, робимо укладки та завивки і плетемо косички. Але, на жаль, всі ці маніпуляції мають негативний вплив, в результаті якого ми нерідко спостерігаємо, як блиск і пружність змінюються тьмяністю і сухістю. Навіть часте розчісування може порушити цілісність ослабленого волосся. Значить нам потрібно зробити їх сильними! Як? Про це ви прочитаєте в нашій статті.

Декілька фактів про живлення волосся

Щоб дійсно зрозуміти, які речовини необхідні організму для зміцнення структури волосся і стимуляції їх росту, давайте розглянемо хімічний склад волосся:

  • 78% волосини складає кератин (білок), насичений спектром різних вітамінів і мікроелементів;
  • 15% об’єму волосини – це вода;
  • 7% складають жири (холестерол).

З вищесказаного випливає, що багата на білки їжа дуже важлива для здоров’я волосся. А ще те, що знежирена дієта точно не піде на користь вашим локонам. І звичайно, не варто забувати про режим прийому води. Що ж стосується вітамінів і мінералів для зміцнення волосся, це питання ми розглянемо детальніше. Але спочатку звернемо увагу на ще один момент – здоровий вигляд волосся напряму залежить від стану шкіри, яка є основним джерелом харчування для волосяних цибулин. Дайте вашій шкірі повноцінний раціон і ви незабаром здивуєтеся змінам, які відбудуться з вашими локонами.

Список вітамінів і мікроелементів необхідних для волосся

Вітамін А (ретинол)

Складно переоцінити важливість даного вітаміну для здоров’я організму, в тому числі і волосся. Крім виконання безлічі функцій, вітамін A бере участь в синтезі колагену і необхідних ферментів для будови шкіри. На щастя, вітаміну A багато в звичних для нас продуктах харчування. Однак необхідно пам’ятати, що засвоюється він тільки при достатньому надходженні в організм вітаміну E.

Вітамін E (токоферол)

Даний вітамін займає важливе місце в косметології не просто так. Завдяки вираженій антиоксидантній та мембранопротекторній властивості його використовують для покращення стану волосся і шкіри. Він стимулює ріст волосся, надає локонам блиск і об’єм, захищає від шкідливого впливу зовнішніх факторів, зберігаючи молодість. Вітаміном E багаті горіхи і масла холодного віджиму. Якщо ви погано переносите жирні продукти і не отримуєте норму цього важливого нутрієнта, зробіть своєю звичкою пропивати курс вітаміну E раз в 3 місяці.

Вітамін C (аскорбінова кислота)

Ви напевно неодноразово чули про важливу роль вітаміну C для імунної системи людини. Але чи знаєте ви, що цей вітамін неймовірно ефективний для краси волосся? У чому секрет? Він є головним кофактором в процесі вироблення організмом власного колагену. Більше вітаміну C – більше колагену і менше чутливості до шкідливого впливу зовнішніх факторів. В результаті ваша шкіра сяє, а волосся блищить.

Вітамін B7 (біотин)

Біотин є основним джерелом сірки, яка необхідна для здоров’я волосся. Так само, як і вітамін C, він бере участь в синтезі колагену. Сухість і ламкість волосся, порушення їх роту і посилене випадіння, а також лупа можуть бути симптомами нестачі вітаміну B7.

Цинк

Цей елемент бере участь у багатьох біохімічних процесах організму. Він бере участь в засвоєнні вітаміну E, знімає запалення і відновлює структуру шкіри, покращує живлення волосяних цибулин і, відповідно, зміцнює волосся по всій довжині. Препарати з цинком призначають при лупі, підвищеному випаданні волосся і запальних захворюваннях шкіри.

Селен

Селен також необхідний для засвоєння організмом вітаміну E і йоду. Він грає важливу роль у функціонуванні щитовидної залози, від якої залежить і здоров’я волосся в тому числі. Дефіцит селену може призводити до сухості і випадіння волосся, а також до відчутного зниження імунітету.

Гіалуронова кислота

Ця речовина добре зарекомендувала себе як омолоджуючий засіб для шкіри. Але і волоссю гіалуронова кислота здатна принести користь. А саме: поліпшити процес живлення волосяних цибулин, зміцнити коріння, посилити вироблення кератину. З віком організм жінки виробляє все менше гіалуронової кислоти. Тому забезпечивши її надходження ззовні, ми продовжуємо свою молодість.

Orthomol Beauty – вітамінний комплекс для волосся

Orthomol Beauty
Хіт продажів
1 724 грн
0 грн

Вітамінний комплекс для красивих нігтів та сильного волосся

0 грн
1 724 грн
Немає на складі
В наявності

Немає на складі

Забезпечити свій організм всіма необхідними речовинами для здоров’я і краси волосся за допомогою дієти не так вже й просто. Крім того, навіть насиченого вітамінами меню може не вистачити через понижену засвоюваність унаслідок поширених порушень травлення. Додаткове джерело нутрієнтів у вигляді якісного вітамінно-мінерального препарату – серйозна підтримка для жіночого організму.

Німецький комплекс Orthomol Beauty містить необхідні для зміцнення і росту волосся вітаміни і мінерали. Крім того, в складі знаходяться сильні антиоксиданти, здатні за кілька курсів прийому відновити навіть дуже ослаблене волосся. На жаль, чарівної таблетки для продовження молодості не існує. Проте існують безпечні препарати з науково-доведеною ефективністю, здатні підтримати ваше здоров’я і зберегти бездоганний зовнішній вигляд.

Підібрати вітаміни