Як вплинути на свій зір без оперативного втручання

Згідно з даними ВООЗ, різними порушеннями зору страждає біля 1,3 млрд людей у ​​всьому світі, з них 36 млн вражені сліпотою.Статистика свідчить про щорічне зростання захворювань, пов’язаних із зором. До найбільш поширених належить катаракта, вікова макулярна дистрофія, глаукома і діабетична ретинопатія. Сучасна медицина володіє великим інструментарієм для боротьби з хворобами очей, але багато серйозних станів і досі залишаються непідвладними рішенням науки.

Що провокує погіршення зору?

Наука називає ряд причин, які можуть викликати патологічні зміни в структурі очей і провокувати погіршення зору. Часто вони доповнюють одна одну. На деякі з них ми можемо вплинути, інші лишається тільки прийняти.

  1. Генетична схильність. Це якраз той випадок, коли змінити ми мало що можемо. Існує ряд генетичних поліморфізмів, які асоційовані з високими ризиками розвитку дегенеративних захворювань очей. І тим не менше, люди з однаковою генетичною схильністю можуть мати дуже різні сценарії. Хвороба одних протікає в агресивній формі, других – в стертій, а третім вдається уникнути її. Розгадка цієї головоломки криється в наступній причині.
  2. Харчування. Повноцінна збалансована їжа відіграє важливу роль як для здоров’я організму в цілому, так і для гостроти зору зокрема. Саме нестачу харчування пов’язують із високим рівнем порушень зорової функції населення країн, що розвиваються. Але і в розвинених країнах статистика захворювань очей невтішна, незважаючи на відсутність харчового дефіциту. Причина криється в тому, що основу дієти більшості населення складають порожні калорії і величезна кількість цукрів, що незмінно призводять до розвитку інсулінорезистентності та діабету.
  3.  Провокуючі фактори сучасного світу. До них можна віднести багатогодинну роботу за комп’ютером, регулярний перегляд телевізора в темному приміщенні, читання книг при недостатньому освітленні, водіння авто в темний час доби, потенційно небезпечні для очей професії, високий рівень стресу. Всі ці фактори призводять до перенапруження очних м’язів, порушення рефракції і падіння гостроти зору.

Головні вітаміни для зору, де їх шукати?

Основне джерело вітамінів для очей, звичайно, криється в продуктах харчування. Всі вони повинні бути присутніми в щоденному меню, якщо у вас є порушення зору, нехай і мінімальні. Але навіть якщо ви не скаржитеся на гостроту зору, ці вітаміни допоможуть вам підтримати функцію очей і зберегти їх здоров’я якомога довше.

  • Вітаміни групи B. Широкий спектр вітамінів цієї групи бере участь у багатьох функціях організму. Особливу роль вони відіграють в роботі нервової системи, яка має прямий вплив на здоров’я очей. Адже очі – це не єдиний наш орган зору. Зорові нерви, які проникають всередину мозку, грають вирішальну роль в аналізі зорової інформації. Вітаміни групи B рекомендовано приймати при підвищеній втомлюваності, нервовій збудливості, світлобоязні, порушеннях рефракції. Продукти: печінка, яйця, червоні сорти м’яса, листові овочі, капуста, горіхи і насіння.
  •  Цинк. При дефіциті даного мікроелемента, гострота зору неминуче знижується. Цинк підтримує здоров’я сітківки ока, бере участь в синтезі багатьох ферментів, необхідних для боротьби з окислювальним стресом. Продукти: горіхи і насіння, м’ясо, бобові, молочні продукти, морепродукти, какао.
  • Вітаміни А, С, Е – кращі вітаміни для очей . Саме ця тріада продемонструвала хороші результати в боротьбі з віковою макулярною дегенерацією сітківки ока. Всі вони мають виражені антиоксидантні і регенеративні властивості. Продукти: жовті і червоні фрукти/овочі, ягоди, рослинні олії, горіхи, печінка, риба.
  • Омега-3 жирні кислоти також довели свою ефективність у боротьбі з дегенеративними захворюваннями сітківки ока. Вони беруть участь в модуляції метаболічних процесів в тканинах ока, зменшуючи запалення і васкуляризацію. Продукти: жирні морепродукти, рослинні масла, горіхи і насіння.
  • Лютеїн, лікопін, зеаксантин. Дані речовини присутні в кришталику і сітківці ока. Вони мають виражену захисну функцію. Зниження їх концентрації в тканинах очного яблука асоційоване з розвитком патологічних процесів. Добре, що ці нутрієнти присутні також в деяких продуктах харчування. Продукти: броколі, брюссельська капуста, зелений горошок, капуста калі, шпинат, кукурудза.

Методи поліпшення зору

1 920 грн
0 грн

Для профілактики та при лікуванні хвороб пов’язаних із зором

0 грн
1 920 грн
Немає на складі
В наявності

Немає на складі

При сформованій проблемі із зором рекомендації з лікування може дати тільки лікар. Крім медикаментів він зазвичай призначає спеціальні вітаміни для очей при короткозорості або далекозорості. Може також порекомендувати комплекс вправ для очей, який розслабить або, навпаки, приведе в тонус певні м’язи.

Що ж стосується профілактики, з усього вищесказаного стає очевидним, що головний метод в боротьбі з розвитком очних хвороб – це насичена необхідними вітамінами дієта. Правда збалансувати її таким чином, щоб регулярно отримувати всі необхідні нутрієнти, не так просто. У цьому випадку на допомогу приходять вітамінно-мінеральні комплекси для зору. Німецький ортомолекулярний препарат Orthomol Vision – чудовий приклад. У ньому зібрані всі необхідні нутрієнти, які довели свою ефективність під час клінічних досліджень. Додайте до цього німецьку якість, і питання вибору вітамінно-мінерального комплексу відпаде саме по собі.

Підібрати вітаміни